午前の部

「ニュースポーツを楽しもう！」

　スポーツレクリエーション指導者　

　島野　哲司　講師

　健康プログラム＆ニュースポーツとして、まず脳トレに「カラーシールの色合わせ」と「ランダムに並んだ数字の順番チェック」をしました。脳年齢が分かるとの思いで真剣に行っています。次の筋トレでは「足ふみ運動」「片足立ち」「足の裏筋のばし」「グーパー運動」を紹介されて実際に行いました。いずれの運動もいつでも、どこでも、誰でも出来る運動ですが、続けることが大事とのことでした。また、島野講師が実践されているちょっとした工夫で出来る筋トレも紹介されました。シニアには筋力、バランス力、柔軟力、握力が大事とのことでした。

参考に「ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る」「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」の本から①睡眠は6時間以上②太陽に浴びる③コーヒーの香りをかぐ・・・ことなどを紹介されました。

　最後に挑トレに「スピードラダーゲッター」の日本記録に挑戦して、6人ずつチームに分かれてゲームを楽しみました。（島野講師の説明と配布資料から抜粋）

午後の部　

クラスカフェ・クラスの語らい「ふれあいフェスタについて」

ふれあいフェスタ（11月26日）での八尾校のプログラムについて、①八尾市の紹介②河内音頭踊り③合唱「ふるさとよいつまでも」の説明があり、河内音頭踊りと合唱の練習をみんなでしました。どんなふれあいフェスタになるのか楽しみです。

「泉川理事長との懇談会」

泉川理事長からご挨拶と府民カレッジの現状と課題、応募状況等についてお話がありました。理事長との意見交換ではホームページの意義やアピール方法、ホームページ作成のための講習会開催、受講料値上げと講座回数及びテーマ、講師料、新規入学者の感想などが話し合われました。

懇談会終了後、理事長との懇親会を有志で賑やかに行いました。